Hoe brûke jo it?
1.Fyn in rêstich plak wêr't jo sawat 10 minuten kinne lizze of sitte werom.Dit kin wêze op in bêd, sofa, flier of recliner.
2.Locate de nekke stipe fan it apparaat om 'e midden fan jo nekke.Begjin mei sêfte traksje (konvexe kant ûnder jo holle).
3.Gently ferpleatse op it apparaat, omheech of omleech lâns jo rêchbonke om de meast noflike posysje foar jo nekke te finen.Bend dyn knibbels, set dyn hân neist dyn holle.
4.Once noflik, lit jo nekke fierder yn 'e stipe sette.Troch stadige djippe sykheljen helpt te ûntspannen.
5.Take notysje fan hoe't de stipe jo posysje fersterkje.Jo kinne op dit punt observearje dat jo spanning loslitte.
6.Jo kinne fernimme dat jo nekke, trapen en skouderspieren fierder ûntspanne en jo postuer wurdt mear útinoar.
7.Reposition licht alle pear minuten om foar te kommen lokale wurgens.Jo kinne jo posysje opnij oannimme as it nedich is.
8.Lykas elke nije oefening, begjin stadichoan.Brûk it sêfte stipenivo foar 5 minuten en beoardielje dan opnij oft jo it noch 5 minuten kinne brûke of net.Foarútgong stadichoan as jo noflik binne.
9.As jo fiele dat jo mear nekstipe kinne brûke, brûk dan de sterke traksje-halsstipe (konkave kant ûnder jo holle).
10.NOTE: Earst kinne jo in bytsje ûngemak fiele as jo spieren en gewrichten oanpasse oan har nije posysjes.As jo pine fiele, stopje it brûken fan it apparaat en rieplachtsje jo sûnenssoarch professional.
11.Dit produkt is wetterdicht.As d'r in geur is, brûk dan gewoan waarm wetter mei floeibere sjippe as in desinfektant dy't gewoanlik brûkt wurdt yn 'e hûs of sûnenssoarch, en pleats it yn in goed fentilearre gebiet foar 24 oant 48 oeren.